2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日財部優次郎健康情報

肌美人は腸も美人！内側から綺麗になる腸活【分子栄養アドバイザーによる大人のイキイキ腸活通信vol20】

「腸と肌には関係がある」と、知っていましたか？先日300 名の一般の方にアンケートをとったところ、100 名以上の方がご存知でした（想像よりも多くて驚きました）。私のお客様の中にも、腸と肌の不調に同時に悩んでいる方はよ […]

2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年5月27日財部優次郎健康情報

食物繊維の摂取は、ガンの予防に良い？【分子栄養アドバイザーによる大人のイキイキ腸活通信vol 19】

これを読んでいるあなたは、きっと健康に気を遣っていらっしゃる方。では、ガンについて考えたことはありますか？正直に申し上げると、私自身は普段はあまり考えていませんでした。そこで今回改めて調べてみたのですが、意外と他人事で […]

2020年12月27日 / 最終更新日時 : 2021年7月8日財部優次郎健康情報

腸内環境を整えることは、老若男女に有益です。が、特にいずれ出産するかもしれない女性には、声を特大にして腸活をお勧めしたいです！なぜなら、母の腸内環境は子に伝わるから。つまり、産む前に腸内環境を整えておくことは、自分のた […]

2020年11月28日 / 最終更新日時 : 2021年7月8日財部優次郎健康情報

目覚まし時計をかけず、遮光カーテンをしっかり閉めた真っ暗な部屋で寝たとして、あなたは何時くらいに目が覚めそうですか？朝を知らせるものは何もないはずなのに、大体いつもと同じくらいの時間に目が覚めるのではないでしょうか。こ […]

2020年10月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月3日財部優次郎健康情報

あなたは、リラックスした状態で、食事をとっていますか？それとも、余裕のない状態で食べている？（例えば、仕事のことを忙しく考えながら、時間に追われながら、子どもにイライラしながら。）結論から言います！　ぜひ、出来るだけリ […]

2020年9月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月2日財部優次郎健康情報

食物繊維が、腸に良いことは、皆さんご存知のとおり。では、どのくらいの量を摂ったら良いのでしょう？食物繊維摂取の基準厚労省が食事摂取基準で定める一日あたりの目標量（2020年）は、男性で20g、女性は17g前後。これが […]

2020年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月2日財部優次郎健康情報

先日、台所を掃除しました。排水溝って、掃除を少しさぼると、すぐヌルヌルしますよね。あのヌルヌルは、微生物が自分たちの棲みやすい家として作ったものなんです。だから、微生物にとっては天国！私たち人間にとっては有害ですが。 […]

2020年7月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月2日財部優次郎健康情報

「腸に良い」食べものや生活習慣を、知っていますか？では反対に、「腸に悪い」食べものや生活習慣は？あなたなら、複数思い付いたのではないでしょうか。ではそれらを一度、整理してみましょう。腸にとっての「良い／悪い」を考える […]

2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年7月9日財部優次郎健康情報

私たちは、腸の中に、沢山の細菌たちを棲まわせています。そしてその対価として、私たちの健康を守ってもらっています。しかし、何らかの原因で、これらの菌の「数」が減ったり、「種類」が減ったり、バランスが崩れたりすると、腸は正 […]

2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2021年7月9日財部優次郎健康情報

水溶性食物繊維には、古くなった胆汁酸を捨てることで、新しい胆汁酸の産生を促すという働きがあります。特に、油もの好きな方、油もので胃もたれや下痢しちゃう方、コレステロール値低めの方は、今日の内容、絶対読んで欲しい！胆汁酸 […]