腸が変わると人生変わる！繊維でお腹がすっきりする理由【分子栄養アドバイザーによる大人のイキイキ腸活通信vol27】

食物繊維をしっかり摂ると、明らかに便通がよくなる！と感じる方は多いのではないでしょうか。お腹がすっきりすると、体が軽くなったり、肌の調子がよくなったり、ご飯を美味しく感じたりと、気持ちがいいですよね。反対に、トイレに […]