貧血女子は今すぐ腸活！食べた鉄分をうまく使うコツ【分子栄養アドバイザーによる大人のイキイキ腸活通信vol22】

最も不足しやすい栄養素の一つは、鉄です。日本では、月経のある女性の半数が貧血。男性でも、疲労感が強い方や便が緩い方、気分が落ち込みやすい方などで、鉄の不足がよく見られます。鉄が不足すると、次のような不調が出 […]