2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2021年7月9日 財部優次郎 健康情報 食物繊維は、どのくらい摂れば良い?【分子栄養アドバイザーによる大人のイキイキ腸活通信vol10】 食物繊維は、腸内良性菌(善玉菌)の餌になります。 腸内に良性菌の餌が沢山あれば、良性菌は増え、元気に仕事をしてくれます。反対に、餌が少ないと、数が減ってしまいます。 この餌、どこから来ているか? 私たちの食事から、きてい […]