食物繊維は朝に摂った方が良い？！
こんにちは、福岡県久留米市でニトリル手袋やマスクなど医療関係の輸入・販売を行っているまる優代表の財部（たからべ）です。
本日から三連休ですね😃
寒くなってきましたが体調
壊されていませんか？
コロナの状況もまた心配ですよね、、、
免疫力を低下させない為には
正常な体内時計も大切だそうです。
体内時計を整える為に出来ることは
光と食事
朝は明るい光を浴びて、
夕方以降は暖色系の暗めの光で
過ごすのが良いそうです。
腸内細菌にも体内時計が関わっています。
マウス実験🐭では、早い時間(人間なら朝)に摂取した場合の方が、遅い時間に摂取したよりも腸内環境の改善効果が高かったそうです‼️
なので、人間も朝に食物繊維を取った方が良いかもしれませんね。
忙しい朝、気軽に食物繊維を摂取できる商品はこちら！
好きな飲み物に入れるだけなので簡単ですよ＾＾
